Aunque las vacaciones es un periodo de descanso, siempre viene bien para no perder la forma física y empezar bien la pretemporada, hacer algo de deporte, aqui os pongo algunos ejemplos de lo que podeis hacer durante el mes de AGOSTO.
Es importante hacer la carrera continua con un máximo de 120 pulsaciones por minuto.
Hacer natación, tenis, padel, bicicleta y sobre todo y muy importante despues de cada actividad física ESTIRAMIENTOS, para así evitar lesiones.
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